Att stoppa stress hos barn och deras viktiga vuxna - inklusive dig själv!

Stressen ökar bland barn. I förskolor och skolor vittnar många om mindre empati och mer jagcentrering bland barn. Det finns ett tydligt samband mellan stress och empatiförlust och för att vända trenden finns det mycket de viktiga vuxna runt barnen kan göra.

Men eftersom barns stress kan ta sig många olika uttryck behövs kunskap om hur stressen ser ut hos barn och vad som utlöser den. Stressade vuxna, många aktiviteter och stora barngrupper är några av orsakerna. Stressen gör det svårt att fokusera och koncentrera sig men hindrar också barn från den viktiga leken liksom annat utforskande och lärande.

Att varje dag erbjudas en stund i lugn och ro samt att få hjälp med att förstå och reglera sina känslor är några av nycklarna till minskad stress, ökad hälsa och bättre relationer. Oavsett ålder. Forskning visar att förmågan att sätta ord på känslor minskar stressen mer än många andra metoder. Det och att kunna tala lugnande till sig själv. Under föreläsningen får du konkreta tips för hur du hjälper barn - och dig själv - att utveckla dessa förmågor samt ökad insikt i forskningen bakom detta.

Maria-Pia Gottberg är en av Sveriges främsta föreläsare och konsulter när det handlar om att bemöta barns känslor. Hon har utvecklat Friendy*, ett koncept med stor spridning i Sverige, Norge och Finland

UR INNEHÅLLET:

• Stress är ingen sjukdom – varför blir vi ändå sjuka av stress?
• Vad är stress och hur upptäcker vi stress hos barn?
• Vilka är orsakerna till barns stress?
• Yttre krav och inre förväntningar – egen stress
• Den livsviktiga återhämtningen – när, hur, vad?
• Lugn bara lugn
• Mindfulness, mental träning och andra metoder
• Känslor, stress och affektreglering
• Så skapar du temaarbeten som stärker individen och gruppen

Föreläsningen vänder sig till dig som arbetar med barn till och med mellanstadieåren men även andra yrkesgrupper och även föräldrar är välkomna och kan ha behållning av föreläsningen.

Publikröster:

”Jag vill tacka så mycket för en så underbar, lärorik och intressant föreläsning! Jag såg mig själv mycket i det du berättade.” //Omeima Abidi

”Massor med handfasta råd och igenkänningsfaktor.” //Marie Lind Strömblad